YOGA Y BIENESTAR CORPORATIVO PERÚ
Ofrecemos yoga y bienestar corporativo y nos adaptamos a las necesidades de la organización. También ofrecemos sesiones en eventos y activaciones. Diseñamos herramientas accesible de yoga y bienestar a nivel corporativo.
- Programa Corporativo de Bienestar Integral (6 semanas).
DURACIÓN: 6 sesiones de 1 hora y 15 minutos- 1 vez por semana
FORMATO: Presencial (Lima) o Híbrido (Provincias).
INCLUYE: Yoga, Mindfulness, Aromaterapia
Este programa está diseñado para promover una cultura de bienestar en el espacio laboral, ayudando a reducir el estrés, mejorar el estado de ánimo y fomentar una mayor conexión mente-cuerpo entre los colaboradores.
Las sesiones de yoga y bienestar corporativo combinan técnicas de yoga suave y estiramientos conscientes para liberar tensiones físicas, prácticas de mindfulness para calmar la mente y mejorar el enfoque, y el uso de aromaterapia para apoyar un ambiente relajador y reparador.
-Mejora del clima laboral y productividad.
-Disminución de niveles de ansiedad y estrés.
-Mayor sensación de equilibrio emocional.
-Estímulo de la creatividad y concentración.
-Reducción del ausentismo laboral relacionado al estrés.
- Programa de Mindfulness Corporativo (1 mes)
DURACIÓN: 8 Sesiones- 2 veces por semana (1 sesión presencial y 1 virtual).
FORMATO: Híbrido (Lima)- Disponible también en Provincias (Virtual).
Mindfulness y gestión del estrés laboral: Un programa diseñado para introducir la práctica del mindfulness en el entorno laboral, con herramientas simples y aplicables al dia a día. Cada sesión guía a los participantes a observar sus pensamientos, regular sus emociones y entrenar la atención plena.
Las sesiones incluyen ejercicios de respiración consciente, escáner corporal, meditaciones guiadas, y dinámicas breves para cultivar la presencia y la escucha activa en el trabajo.
- Aumento de la concentración y claridad mental.
- Reducción del estrés y mejora de la gestión emocional.
- Mejores relaciones interpersonales y comunicación efectiva.
- Mayor resiliencia ante situaciones de presión y cambio.
Este formato híbrido es ideal para equipos con diferentes turnos o ubicaciones y puede adaptarse a distintos rubros laborales. También desarrollamos programas personalizados según los objetivos y cultura de cada organización
- Pop up yoga
- Clases únicas en eventos u ocasiones especiales enlas actividades de la empresa.
- Yoga en silla.
- Yoga para soltar tensiones (brindamos mat).
Atendemos empresas en Lima y también brindamos formatos especiales híbridos para provincias.
Si deseas consultar sobre algún programa o actividad para tu empresa escríbenos a icarbajal85@gmail.com