La práctica de yoga tiene muchos beneficios sobre nuestro cuerpo y mente: incrementa fuerza, flexibilidad y energía, refuerza el sistema inmunológico, aumenta la concentración y nos permite experimentar una mayor sensación de bienestar.  Sin embargo, no todos los estilos ni formatos de clases de yoga son beneficiosos para todas las personas. Diversidad de cuerpos, niveles de expetiencia y condiciones fisicas que se encuentran en una clase grupal, impiden que algunas personas puedan acceder a una práctica beneficiosa para sí mismos. En ese sentido, una práctica de yoga hecha a tu medida y con la supervisión enfocada solo en ti puede hacer una gran diferencia en tu práctica. Si quieres disminuir algun dolor, mejorar alguna postura, dormir mejor, o incrementar tu fuerza, te guiaremos paso a paso en tu práctica.  El formato que ofrecemos actualmente es online por lo que puedes conectarte desde donde estés.